Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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74 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3253 kcal
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Fett: 137,78g | Eiw: 152,50g | Kohlh: 380,71g.
Frühstück: Thé sans Sucre, Alesto Noix du Brésil, Datte, Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf. Mittagessen: Weider High Protein, Daunat Thon Crudité XXL . Abendessen: Noix du Brésil, Datte, Oasis Tropical (Canette), Oeuf, Taco. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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