Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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101,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3333 kcal
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Fett: 113,21g | Eiw: 168,79g | Kohlh: 417,30g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lavaş. Mittagessen: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Ayran, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Mevsim Salata, Dana Kavurma, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Armut, Mandalina, Muz, Tavuk Göğsü Tatlısı, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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