Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 139,01g | Kohlh: 200,68g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Mittagessen: Caqui, Thermomix Carne Guisada con Patatas al Vapor. Abendessen: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mascato Medallones de Merluza, Vichyssoise. Snacks/Sonstiges: Plátano, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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