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É o ganhei mais alguns kilos, mas voltando com foco total. Um dia de cada vez
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91,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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590 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 30,09g | Kohlh: 43,09g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Agrião, Batata Inglesa Cozida, Rabada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Chá de Ervas, Ovo Cozido, Ovo Cozido. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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