Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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83 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 31,06g | Eiw: 39,86g | Kohlh: 137,12g.
Frühstück: Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Potato with Sauce. Mittagessen: Yakult Yakult, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Nasi Putih. Abendessen: Fried Tofu , Papaya, Watermelon, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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elhamds11's Gewichtsverlauf
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