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練背（划背機上&下、羅馬椅正面、舉啞鈴）
晚上83.7
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83,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 66,75g | Kohlh: 104,06g.
Frühstück: 生菜, 白吐司, 煎雞蛋, 無糖鮮奶茶. Mittagessen: 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 7-11 番茄燻腸義大利麵, 7-11 茶葉蛋. Abendessen: 雞捲, 鱸魚, 炒青菜. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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