Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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49,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 86,48g.
Frühstück: 水煮蛋, 芭樂, 蘋果（去皮）, 福樂 福樂頂級鮮奶優酪, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Mittagessen: 毛豆, 雪蓮果, 長豆, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 木耳, 杏鲍菇, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 雞胸肉（油炸或煎）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 鮭魚, 味噌湯, 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋, 毛豆, 雪蓮果, 煮熟的綠色椰菜, 老干媽 香辣脆油辣椒, 羽衣甘藍, 泰山 純芥花油, 芥蘭. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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