Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 186,60g.
Frühstück: Shallots , Lada Hitam, Garam Laut, Bawang Putih, Daun Bawang, Telur, Tomat. Mittagessen: Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Garam Laut, Telur, Wortel Dimasak, Selada Kol, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Abendessen: Sweet and Sour Sauce, Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Chocolate Doughnut (Cake Type), Salak, Yakult Yakult, Chitato Spicy Chicken Flavor, Crackers. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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