Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 156,95g | Kohlh: 167,32g.
Frühstück: Suco de Limão, Abacaxi, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Refogada, Cenouras, Cebolas, Patinho, Optimum Nutrition Bcaa Powder, Adaptogen Glutamine Fermented, Banana. Abendessen: Now Foods Omega 3, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Patinho, Feijão Preto Cozido, Feijão Preto Cozido, Abacate, Patinho. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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