Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 51,92g | Kohlh: 166,92g.
Frühstück: Mie, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Cincang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kubis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Indomaret Kacang Bumbu, Sate Ayam, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Mentega, Jagung Rebus, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Acar Mentimun Manis, ABC Saus Sambal , Siomay, Pisang. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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danaafik's Gewichtsverlauf
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