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我一定吃太多了～～～
教練課：練腿（側躬步、史密斯深蹲），做得不好要在加油！
晚上84.1
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83,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 158,03g.
Frühstück: 生菜, 白吐司, 煎雞蛋, 無糖鮮奶茶. Mittagessen: 7-11 青醬培根蛤蜊義大利麵, 全家 明太子龍蝦風味飯糰, 7-11 關東煮-中華油豆腐. Abendessen: 火鍋, 雞捲, 炒青菜. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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