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9.5
17.1
50.4
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64,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 163,10g | Kohlh: 71,97g.
Frühstück: 克寧 保鈣低脂奶粉, 雞胸肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Mittagessen: 光泉 豆漿, 豬里肌. Abendessen: 蘋果, 克寧 保鈣低脂奶粉, 豆腐, 豬里肌. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 克寧 奶粉, 蛋白, 雞蛋（整個）. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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chen1969's Gewichtsverlauf
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