Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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56 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 71,81g | Eiw: 116,95g | Kohlh: 169,91g.
Frühstück: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿, 芝士麵包, 鮭魚, 金弘 無糖花生醬. Mittagessen: 美樂家 熊寶寶什錦果麥片, 芒果, 大陸妹, 滷雞腿, 滷蛋, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿. Abendessen: 柚子, 全家 雞蓉玉米煲粥, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Sonstiges: 全聯 爆汁豆干切, 7-11 熱美式(大). mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
踏步60分鐘 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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