|
Залило... Пора возвращать спорт в жизнь. Без спорта овощ 😪 На работу подзабила, Инстаграм полтора месяца не вела, все же я интроверт 😐
|
54,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 77,77g | Eiw: 58,51g | Kohlh: 118,59g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Грецкие Орехи, Dopdrops Арахис и Кокос, Lindt Горький Шоколад 85%, Грудка Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Abendessen: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Monini Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Брокколи, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Красные Яблоки. mehr...
|
|
1765 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ergometer - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastya-90's Gewichtsverlauf
|