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14天計畫 day3
跑步機快走三十分鐘
小紅第二天
爆累
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 45,50g | Kohlh: 127,12g.
Frühstück: 咖啡. Mittagessen: Kirkland 牛梅花肉片, 石頭鍋飯. Abendessen: 刈包, 雞蛋（整個）, 春捲, 中華 超嫩豆腐, 家樂福 咖啡蛋捲, 餅乾. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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