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健身房就踩飛輪半個小時加認真放鬆半小時
然後我要回家睡覺，週三應該補眠為最後兩天班準備
今天一定超胖的，我竟然吃了泡芙！！！
但真的超好吃的😍😍😍
晚上84.1
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83,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 77,60g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 89,05g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 蔥抓餅, 無糖鮮奶茶. Mittagessen: 7-11 鮮香菇, 滷味, 7-11 茶碗蒸. Abendessen: 紅燒魚, 炒青菜, 炒花菜, 原味時代 藜麥枸杞元氣雞湯. Snacks/Sonstiges: 泡芙, 明治 (Meiji) 明治代可可脂黑巧克力（片裝）. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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