Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 142,02g | Kohlh: 192,78g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Дружба на Молоке. Mittagessen: Овощное Рагу, Индейка Отварная, Капустный Салат, Свежов Рассольник Ленинградский. Abendessen: Barilla Спагетти #5, Пятерочка Банан, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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