Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 141,33g | Kohlh: 122,12g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 全聯 牛五花火鍋肉片, 好漾 高纖低脂餐, 7-11 石安牧場溫泉蛋, Bondi Protein, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-香草. Abendessen: 全家 夯地瓜, 7-11 茶葉蛋, 義美 義美無糖黑芝麻豆奶, 湯, 炒豆芽, 海帶（加醬油）, 滷雞腿, 台糖 大豆沙拉油, 四季豆, 地瓜葉, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 荷包蛋, 炒花菜. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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