腿部重訓
|
54,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 36,71g | Eiw: 200,32g | Kohlh: 85,93g.
Frühstück: 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, A菜, 花椰菜, 魚, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 芭樂, 餅乾, 鯊魚, 鹽. Abendessen: 鹽, 雞胸肉(不吃皮), 7-11 鮭魚豆腐味噌湯. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶). mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|