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腿部重訓
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 36,71g | Eiw: 200,32g | Kohlh: 85,93g.
Frühstück: 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, A菜, 花椰菜, 魚, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 芭樂, 餅乾, 鯊魚, 鹽. Abendessen: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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