Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
|
56 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 37,85g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 154,26g.
Frühstück: Egg, Banana, Tropicana Slim High Fiber High Calcium Milk, Quaker Oat. Mittagessen: Garlic , Chili, Sugar, Saori Saus Tiram, White Pepper , Sea Salt, Brown Rice, Chicken Breast, Cabbage , Mushrooms , Bean Sprouts, Carrots . Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Papaya. mehr...
|
|
1688 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ela Nuryaningsih's Gewichtsverlauf
|