Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 58,69g | Kohlh: 124,34g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Vitalatte Ricotta Di Bufala, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Mittagessen: Abobrinha Recheada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas, Qualitá Palmito Açaí , Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Champignon, Mostarda, Tirolez Ricota, Queijo Minas, Repolho Refogado, Escarola Refogada, Rúcula, Spoleto Tomate Seco, Grão-de-Bico, Berinjela Cozida. Abendessen: Heinz Molho Caesar , Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tirolez Ricota, Pepino Japonês, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras, Brócolis, Broto de Feijão, Alface, Quinoa Cozida. Snacks/Sonstiges: Caqui. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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camilavsilveira's Gewichtsverlauf
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