|
всю прошлую неделю неизменно был 75,6. пыталась не психовать и отследить откуда отек. не получилось. вчера и сегодня вижу 75,1. внимательно слежу за количеством белка и пью обязательные 2л воды. даже придумала новый лайфхак: из туалета сразу иду к кувшину с водой. не унываю, продолжаю
|
75,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 81,95g | Eiw: 112,88g | Kohlh: 127,85g.
Frühstück: Nusica Горіхова Паста З Какао, Mushroom Pieces and Stems, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Гармония Кефир 3,2%, Saniko Кекс Творожный, Запорізькі Ковбаси Ковбаса Молочна Вищий Сорт. Mittagessen: Marmarabirlik Zeytin Оливки, Розумний Вибір Сахар , АТБ Помидор, Сто Пудов Насіння Чіа, Рудь Шпинат, Наша Ряба Куриное Филе. Abendessen: Оболонь Ситро, Геркулес Сыр Здоровье, Домашний Картофель Вареный, Матиас Филе Сельди. Snacks/Sonstiges: Хит Продукт Грецкий Орех, Фоззи Яблоко Семеренко. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|