Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2013
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54 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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692 kcal
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Fett: 13,70g | Eiw: 53,74g | Kohlh: 89,92g.
Frühstück: Био-Кефир 1%, Поджаренный Белый Хлеб. Mittagessen: хлеб, Черничный Джем, творог. Abendessen: био-ке. Snacks/Sonstiges: Курага, шоколад. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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RodinaSA's Gewichtsverlauf
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