Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 60,54g | Kohlh: 98,23g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), So Good Sozzis Sapi, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Rebus. Mittagessen: Bihun Goreng. Abendessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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