Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2677 kcal
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Fett: 201,48g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Грудка Индейки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Mittagessen: Хлеб, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Замороженная Вишня. Abendessen: Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nastya-90's Gewichtsverlauf
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