Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
|
72 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
758 kcal
|
Fett: 28,89g | Eiw: 37,97g | Kohlh: 88,25g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Yuvalama. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Sek Quark Müsli Bar Yaban Mersinli, Kombu Çayı. mehr...
|
|
2597 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|