Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 158,55g | Kohlh: 19,70g.
Frühstück: Almendras, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Philadelphia Queso Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Espinacas. Abendessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua, Nueces, Hellmann's Mayonesa Light. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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