Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 131,95g | Kohlh: 173,08g.
Frühstück: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 雞胸肉（不吃皮）, 雞腳. Mittagessen: 鹹菜, 炒高麗菜, 四季豆, 燒雞肉. Abendessen: 瓠瓜, 燒鴨, 叉燒肉, 滷蛋, 麵腸, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: welchs 果汁軟糖, 蘇打餅乾, 台糖 薑母茶, 薏米, 珍珠, 綠豆, 豆花, 綠豆, 紅豆. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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a1122lisa's Gewichtsverlauf
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