Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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48 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 21,06g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 64,38g.
Frühstück: 自家製ヨーグルト, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 雑穀米. Mittagessen: キューピー ゴマドレッシング, 鶏の胸肉（皮なし）, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 大根. Snacks/Sonstiges: 不二家 カントリーマアム バニラ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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