Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2013
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97,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 14,59g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 108,58g.
Frühstück: Instant Oatmeal, Instant, Tea (Brewed, Decaffeinated). Mittagessen: Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish), White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Snap Beans (Frozen). Abendessen: Green Snap Beans (Frozen), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Baked or Broiled Cod, Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Atlantic Cod, Cooked Turnip (from Fresh), Green Snap Beans (Frozen), Tap Water. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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big@heart's Gewichtsverlauf
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