|
йоу! 74,5 продолжаю, 1600кк, 140белка, 60жира, 120угл. Трени, велик, а скоро и возобновление ремонта😁
|
74,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 86,51g | Eiw: 155,98g | Kohlh: 93,32g.
Frühstück: АТБ Помидор, Marmarabirlik Zeytin Оливки, . Сырое Яйцо, Геркулес Сыр Здоровье, Mlekovita Моцарелла, Розумний Вибір Сахар , Брокколи Брокколи . Mittagessen: Хуторок Мука Пшеничная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Карась. Abendessen: Saniko Кекс Творожный, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 15%, Виноград, Килия Ряженка 2,5%, Білоцерківський Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|