Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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66 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 48,76g | Eiw: 128,35g | Kohlh: 275,95g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Monster Energy Ultra. Mittagessen: Esselunga Cipolla Rossa, Capperi, Cavolo Rosso, Pomodori, Bresaola, Conad Pane di Grano Duro. Abendessen: Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Gelato Fior di Latte, Mochi, Vino Bianco da Tavola, Sashimi di Salmone, Avocado, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno. Snacks/Sonstiges: Perugina Tablò Fondente Extra, San Carlo Classica, Novi Crema Novi, Ichnusa Birra non Filtrata. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 27 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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calavera73's Gewichtsverlauf
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