Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
|
100,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 89,25g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 278,10g.
Frühstück: Lavaş, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Abendessen: Çamlıca Light Gazoz, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kıymalı Karnabahar, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Muz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Simbat Mebrum Hurma , Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Mandalina, Muz, Siyah Üzüm. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|