Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2013
|
55,1 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 37,18g | Eiw: 179,81g | Kohlh: 94,98g.
Frühstück: Pumpkin Pancakes, liberte strawberry, Egg, Egg White, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: hiland 2% cottage cheese, frozen french cut green beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Hiland 2% Cottage Cheese, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Plain Greek Non Fat Yogurt, Natural Unsweetened Cocoa, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Weigh in same... Time to change it up! No more carbs after 4 I guess and I dropped my RDI back down a little so let's see if that helps through the next week
18 Feb 13 vom Mitglied: iamachristianjesusfreak
|
Keep changing until something works! You WILL gain muscle and lose fat!
19 Feb 13 vom Mitglied: The Blue Box
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iamachristianjesusfreak's Gewichtsverlauf
|