Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 65,37g | Eiw: 155,22g | Kohlh: 120,37g.
Frühstück: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白-芒果, 黑咖啡. Mittagessen: 7-11 和風醬, 7-11 繼光香香雞-蒜香炸雞飯糰, 味全 每日C柳橙汁, 7-11 一日野菜-和風海藻, 蘋果. Abendessen: Costco 鮮奶, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白-日式抹茶, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 滷味. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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