Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 76,78g | Eiw: 160,02g | Kohlh: 122,93g.
Frühstück: Almendras, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Carnation Leche Evaporada, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tocino, Huevo. Abendessen: Noche Buena Queso Manchego, Jitomate, Nopalia Tortillas de Nopal, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Huevo, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Abuelita, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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