|
相约九八😏😏😏
|
52,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 53,14g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 119,09g.
Frühstück: 全麦煎薄饼, 玉米饼, 鹌鹑蛋, 炒四季豆, 炒香菇. Mittagessen: 黄瓜, 炒茄子, 番茄炒蛋, 炒绿豆芽, 炒豆角, 面条. Abendessen: 豆腐, 清蒸或水煮虾, 素炒芹菜, 黑米. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamihou's Gewichtsverlauf
|