Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
|
89,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 32,67g | Eiw: 93,85g | Kohlh: 194,45g.
Frühstück: Nestle Злаковый Батончик с Клубникой , Ашан Груша Вяленая, Приготовленный Яичный Белок, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе (из Молотых Зерен), Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Добрянка Рагу Овощное из Русской Печи, Вареное Яйцо. Mittagessen: 4 Сезона Овощное Рагу, Помидоры, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Мираторг Сердце Свиное. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку, Вологодское Льняное Масло , O'Green Горошек Зелёный Мозговых Сортов. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Пятерочка Хурма. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
valentina.artem2010's Gewichtsverlauf
|