Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 86,47g | Kohlh: 101,91g.
Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Pişmiş Yumurta Sarısı, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Köfte. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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eliffduzgun's Gewichtsverlauf
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