|
Vaikka eilen meni ruokailut ihan läskiksi niin tyytyväinen että paino on pudonnut. Jeejee, kiva mieli tulee kun saavuttaa tuloksia pikkuhiljaa. Kiitti tsempistä taistelutoverit!
|
73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 72,78g | Eiw: 103,65g | Kohlh: 164,92g.
Frühstück: Sokeri, Rainbow Kauramaito, Kahvi, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Sienet, Valkosipuli, Pinaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar 15%, Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Abendessen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rucola-salaatti, Valio Polar 15%, Kylmäsavulohi, Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Sonstiges: Tee (Haudutettu), Hunaja, Rommi, Sokeri, Maitokahvi. mehr...
|
|
232 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|