Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
|
63 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 53,70g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 125,85g.
Frühstück: Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Перловка Отварная, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Mittagessen: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Чай с Молоком, Магнит Яблоко, Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриные Голени с Кожей, Картошка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Сырники. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
suhovershina79's Gewichtsverlauf
|