Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 82,17g.
Frühstück: 奶茶, 白吐司, 煎雞蛋, 美而美 豬排, 火腿片（瘦肉）, 沙拉, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 番茄炒蛋, 高麗菜, 白飯, 滷蛋, 炒白菜, 炸雞排. Abendessen: 奶茶, 水煮蛋. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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