Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 100,88g | Kohlh: 85,98g.
Frühstück: 荷包蛋, 黑糖饅頭. Mittagessen: 蒸南瓜, 荷包蛋, 炒菠菜, 海帶芽, 炸豬排, 炒高麗菜, 雞肝, 雞胗, 雞心. Abendessen: 橘子, 炸豬排, 油爆蝦, 四季豆. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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