Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2013
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52,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1510 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 225,04g.
Frühstück: варенье, йогурт, морковь, каша овся. Mittagessen: говядина с ово, манты , салат вит. Abendessen: Пирожок с Мясом, хлебцы гречнвые, кефир. Snacks/Sonstiges: Шоколад, яблоко, мармелад. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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RodinaSA's Gewichtsverlauf
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