Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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90 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 101,58g.
Frühstück: Iogurte Natural (Leite Integral), Danone Requeijão Cremoso Light, Café, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Mittagessen: Salada Verde Mista, Berinjela Cozida, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Abendessen: Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mehr...
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konstantes Gewicht
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Silcursino's Gewichtsverlauf
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