Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 80,21g | Kohlh: 115,71g.
Frühstück: Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Italac Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Rúcula, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Café Expresso, Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Sopa de Legumes com Carne, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral. Snacks/Sonstiges: Kero Coco Água de Coco (200ml). mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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