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消耗570卡30分鐘
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 189,68g | Kohlh: 117,82g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚, 豬油, 炒高麗菜, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 芭樂, 素炒西蘭花, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 統一 無加糖黑豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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