Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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100,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3444 kcal
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Fett: 142,51g | Eiw: 193,97g | Kohlh: 357,72g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yörsan Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Cacık, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, İşkembe Çorbası. Abendessen: Tereyağı, Tulum Peyniri, Acılı Ezme, İstiridye Mantarı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Baklava, Tavuk Pirzola, Adana Kebap, Mevsim Salata, Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Çamlıca Light Gazoz, Eti Karam Bitter, Muz, Mandalina, Siyah Üzüm. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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