Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2008
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72,7 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2008:
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1544 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 205,01g.
Frühstück: peanut butter, Nature's Own Double Fiber bread, Smuckers Strawberry , Benefiber, water. Mittagessen: FUZE Strawberry, Green pepper, Wishbone Ranch, Grapes, Kroger Sunflower seeds, Romaine Dole, Cucumbers, Chicken breast, water. Abendessen: Milk Chocolate Bar (Snack Size), Vanilla ice cream, Nature Valley Oat, water. Snacks/Sonstiges: Hershey Bliss, Pringles Pizza, Fiber One Peanut butter, Plum, Hazelnut creamer, coffee, Swiss Miss No Sugar. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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