Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 81,08g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 85,28g.
Frühstück: 蘋果, Bondi Protein, 黑咖啡. Mittagessen: 橘子, 荷包蛋, 炸雞排, 台糖 大豆沙拉油, 清炒刀豆, 炒花菜, 炒高麗菜. Abendessen: 植物油, 萬家香 大吟釀醬油, 豬頸肉, 地瓜葉, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）. Snacks/Sonstiges: iseLect 甘草芭樂乾. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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